如何让孩子按时起床

    经常听不少孩子家长说：“孩子早晨不愿起床，无论大人怎么对他说，该起床了，起床上学都不听。每天起床成了最头疼的一件事，总是喊半天，连斥责带吓唬，才爬起来，不知道该用什么办法好。
   我们先来分析一下让孩子早起的条件：如果小孩的睡眠时间充足，时间一到，他自然就会起来。孩子所需的睡眠时间因人而异，一般来说，小学低年级的孩子大概需要10个钟头，高年级9个钟头，初中生8个钟头左右。所以，孩子早上能否按时起床，睡眠时间是否足够是关键。
    试试按下面的方法去做：首先你必须先确定孩子的充足睡眠时间是多少。可以找一个晚上让他早点睡，一直到他精神饱满地醒过来为止，这样就推算出来他应当在几点睡觉才足够。
   了解了孩子所需的睡眠时间后，就要训练孩子养成按时起床的习惯——让他自己起床。可以这样对他说：“以前都是妈妈叫你起床，现在你是学生，要学会自己起床，妈妈以后就不在叫你了。”或者这样说：儿子妈妈这两天特别累，可能会不按时起床，这样会影响妈妈工作，你早上能帮忙叫起妈妈吗？孩子是很愿意做的。
   可以给孩子准备一个闹钟或放音乐来帮助他，并鼓励孩子再接再厉。
如和学校合作与老师课下沟通效果自然会更为显著。因为老师的一言一行对低年级的孩子有特别强烈的影响力。偶尔可利用机会对孩子说明早睡早起的重要性，让孩子更能体会父母的爱心与关怀。
一个好习惯的养成是需要时间与耐心的，耐心地配合与鼓励才能帮助孩子养成早睡早起的好习惯。